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『新宿plus vol.13』一般社団法人 新宿観光振興協会

 記事「新宿区内で運動しよう!」(P22-23)では、サッカークラブのクリアソン新宿の選手たちが登場。
 その中で、ジョギングやウォーキングのポイントとして、米原祐選手がこんなアドバイスをしています。

下り坂は膝などの筋肉に負担がかかりやすいので、スピードを出しすぎないように注意です。(P23)

 私は下り坂で膝やふくらはぎを痛めたことがあるので、この助言は骨身にしみる。下り坂には気を付けないといかん。

新宿plus vol.13

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