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健康だと思う食生活

 健康だと思う食生活といえば、以下のようなものが挙げられます。

(1)時間が規則正しい
 食事の時間が不規則だと生活のリズムを崩してしまう恐れがあります。

(2)栄養のバランスが取れている
 脂肪分ばっかり摂取している食事なんて、いかにも不健康だと思います。

(3)量が適正
 食べすぎは栄養過多でよくないし、量が少なすぎるのも栄養不足でよくない。

 もちろん、私は食生活の専門家ではありませんので、今挙げたものは素人としての考えを述べたものです。皆さんはこれについてどう思われますか?

便秘
便秘 解消

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