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メタボリック対策

 自分のメタボリックが気になる方へ。
 あなたはどんなメタボリック対策を取っていますか?
 ちなみに私の場合、散歩をすることがメタボリック対策となっています。例えばジョギングやエクササイズなどは体への負担が大きいので(私の体はそもそも頑丈にできていない)、体を動かすには散歩をするのがちょうどいい。散歩なら、1~2時間は続けられます。
 この程度でもメタボリック対策になるのか? などと思う方もいるかもしれませんが、長く続ければそれなりに効果があるんじゃないかと思っています。

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