新生「ブライトライトＭＥ」登場 （高照度照明）

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光療法の業界標準と言われてきたフィリップス製ブライトライトHF3308（高照度照明）が今年夏に廃止され、しばらくその代替品がありませんでした。そのため、生体リズムに関連して体調不良で悩む人にとっては、大変困った状態が続いていました。しかしこの度、ブライトライト専門店（本社：兵庫県神戸市）から、その代替品として、新生ブライトライトＭＥが発売されました。

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　これはその昔、大学の先生から聞いた話なのですが、人間は光を浴びることによって体内の生体リズムを調節しており、眠いけど起きなければならない時は強い光を浴びて脳に「今は昼だぞ！」と認識させればいいのだとか。
　私も実際にやってみましたが、経験者として言わせて貰うと、あんまりやりすぎると体に毒です。なにしろ、脳に無理やり思いこませるわけですから。やるとしたら、ここぞという、しかも体調のいい時だけにしておこうと思いました。

　それはさておき、生体リズムが狂うと睡眠障害、冬季うつ病（季節性鬱病）、昼間の眠気、軽うつ病などが起こるということで、生体リズムを崩さないように気をつけたいものです。

提供：ドリームニュース